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Yesterday I got some more yard work done. I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.3%
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68,0 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1985 kcal
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Fett: 107,81g | Eiw: 151,67g | Kohlh: 104,77g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Welch's Grape Jelly, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Onions, Gulden's Spicy Brown Mustard, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Oscar Mayer Beef Bologna Cold Cuts. Abendessen: Broiled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Onions, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Birds Eye Riced Cauliflower with Savory Herb. Snacks/Sonstiges: Fruit of the Earth Aloe Vera Juice. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
I bet it was nice just being outside friend ☺️ nice drop!♥️💜💚
31 Mrz 20 vom Mitglied: jcmama777
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Thanks Jcmama!!! It's too cool and damp to get out there today. Have a good one!!!
31 Mrz 20 vom Mitglied: John10251
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wish I could have been out raking yesterday.... snowed here all day... nice job 👍
31 Mrz 20 vom Mitglied: Ruckusandme
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Oh same here John. You too my friend 🤗🥰
31 Mrz 20 vom Mitglied: jcmama777
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31 Mrz 20 vom Mitglied: HCB
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01 Apr 20 vom Mitglied: shirfleur 1
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John10251's Gewichtsverlauf
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