Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2010
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104,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2010:
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1548 kcal
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Fett: 46,30g | Eiw: 87,05g | Kohlh: 208,14g.
Frühstück: Baby Dutch Yellow Potatoes, YoPlus - Blackberry Pomegranate. Mittagessen: Hard Parmesan Cheese, Red Tomatoes, Mixed Salad Greens. Abendessen: Plums, Baby Dutch Yellow Potatoes, Beef Top Round (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Classic Mozzarella Shredded Cheese, Low Carb Low Fat Wraps. Snacks/Sonstiges: Mountain Dew (20 oz). mehr...
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4525 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 3 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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