Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2020
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77,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 82,27g | Eiw: 79,01g | Kohlh: 235,57g.
Frühstück: Maracuja, Butter, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Mekkafood Hackbällchen, Nudeln, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Grüne Brechbohnen. Abendessen: Gemischter Salat, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Arla Esrom, Donau Land Rohpolnische, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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