Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2020
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82,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 62,71g | Eiw: 117,90g | Kohlh: 158,55g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Aldi Eiweißbrot (35g), Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Kaffee. Abendessen: Exquisa Quarkcreme, Nutella Nutella, Parmesan (Gerieben), Edeka Salat Kern-Mix, Handl Tyrol Tiroler Speck, Tomaten, Edeka Romanasalat, Maggi Ravioli. Snacks/Sonstiges: Honig, Müller Reine Buttermilch, Balisto Muesli-Mix, Corny Free Weiße Schoko, Birnen, Äpfel. mehr...
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2820 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 25 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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