Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2013
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110,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 66,80g | Eiw: 59,87g | Kohlh: 331,60g.
Frühstück: Pears, Spread made with Yogurt, Fresh Ground Peanut Butter, Multigrain Bread. Mittagessen: Spread made with Yogurt, Fresh Ground Peanut Butter, Multigrain Bread, Vinaigrette Dressing, Croutons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: Tomato Sauce with Onions Green Pepper and Celery (Canned), PLUS Whole Wheat Pasta. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Tangerines (Mandarin Oranges), Skinny Vanilla Latte (Tall), Tangerines (Mandarin Oranges). mehr...
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3047 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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