Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
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91 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2654 kcal
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Fett: 38,16g | Eiw: 366,60g | Kohlh: 203,97g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Milbona Quark Magerstufe, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe, Aldi Bio Gemüsepfanne Französische Art, Real Quality Süßkartoffelpommes, Cevapcici. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Nestle Lion Breakfast Cereal. mehr...
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2951 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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