Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
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83,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 64,78g | Eiw: 131,37g | Kohlh: 115,44g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Kaffee. Abendessen: Edeka Salat Kern-Mix, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Gutfried Geflügelwurst, Gewürzgurken, Edeka Romanasalat. Snacks/Sonstiges: Honig, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Corny Free Weiße Schoko, Aldi Power Eiweiß Riegel, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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