Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2020
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78,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 75,93g | Eiw: 74,90g | Kohlh: 224,02g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: K-Classic Hausmacher Spätzle, Rinderroulade, Wilhelm Brandenburg Rotkraut. Abendessen: Salami, Spreewaldhof Senfgurken, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Arla Esrom, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3082 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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