|
Съездила в Самару -- сбросила 3кг :) (В журнале не отмечала, но вес дошёл до 89)
Отдых и правильное регулярное питание -- золото
|
86,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2055 kcal
|
Fett: 60,85g | Eiw: 91,05g | Kohlh: 199,39g.
Frühstück: Санта Бремор Икра с Креветкой , Геркулес Хлеб Зерновой, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Жареное Яйцо. Mittagessen: Хайнц Соус Сладкий Чили, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Индейка с замороженными овощами. Abendessen: Сарафаново Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Геркулес Хлеб Зерновой, Крем-суп с шампиньонами. Snacks/Sonstiges: Каждый День Нерка Слабосоленая, Геркулес Хлеб Зерновой, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Каждый День Нерка Слабосоленая, Геркулес Хлеб Зерновой, Сахар, Чай. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
28 Mrz 20 vom Mitglied: sashulya2
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
goanna357's Gewichtsverlauf
|