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Hallöchen! Hab ein bisschen Sonne genossen, nochmal die Waage ausgelassen und jetzt mit den Jungs das Mittagessen für heute und morgen vorbereitet. 13:30 geht's schon wieder los zur Arbeit 🤷 ... aber dann 😊 ... hab ich 3 Tage frei! 💪👏
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82 kg
Bisher verloren: 45,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 23,98g | Eiw: 127,05g | Kohlh: 102,12g.
Frühstück: Wasa Mjölk, Tassimo Café Crema, Aldi Paprika, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Real Quality Edel Gemüse in Aspik, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Dulano Geflügel-Salami, Harzbube Stangenkäse, Kohlrabi, Radieschen. Mittagessen: Blaubeeren, Body & Fit Eiklarpulver, Ei, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Myprotein True Whey, Gut & Günstig Magerquark. Abendessen: Alpro Soya Sojamilch Light, Ei, Landjunker Putenbrustfilet, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Gut Ponholz Kasseler Kotelett. Snacks/Sonstiges: Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Ja! Family Cappuccino. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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phideta's Gewichtsverlauf
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