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Ich starte mal wieder neu. Stress, Stress und wieder Stress haben zu dem hohen Gewicht von heute geführt. Ich habe mir immer wieder gesagt "das ist eine Phase, das geht vorbei. Und danach werde ich schon wieder abnehmen." Ich will aber keine 80 Kilo oder mehr wiegen und mich noch unwohler fühlen. Ich werde wahrscheinlich nicht hundertprozent geben können, da ich leider ein sehr emotionaler Esser bin und das Essen mir bei Stress hilft, aber trotzdem werde ich das Beste geben und versuchen, so viel es geht darauf zu achten :)
Gestartet hat der Tag zumindest mit etwas Sport und mal schauen, wie es so weiter geht. ♡
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 39,65g | Eiw: 41,40g | Kohlh: 155,11g.
Frühstück: Cremisee Frischkäse Sahnig, Tremondi Chorizo, Fol Epi Classic, Kerrygold Extra Ungesalzen, Wasa Sesam , Milch (Vollmilch), Kaffee, Milch (Vollmilch), Kaffee. Abendessen: Ja! Passierte Tomaten, Orto Mio Ajvar Mild, Olivenöl, Zucchini, Rote Paprika, Knoblauch, Zwiebeln, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Junge Möhren. Snacks/Sonstiges: Merlot. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Bauch Beine Po - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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