Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2013
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109,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 38,95g | Eiw: 93,80g | Kohlh: 198,91g.
Frühstück: Fresh Ground Peanut Butter, Multigrain Bread, Spread made with Yogurt, Banana. Abendessen: Corn, Black Beans, Mahi Mahi, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Shrimp. Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Tangerines (Mandarin Oranges), Hotdog, Oil Popped White Popcorn, Pears. mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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