Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2020
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82,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 67,16g | Eiw: 90,80g | Kohlh: 144,68g.
Frühstück: Nutella Nutella, Honig, Loose Quäse, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Harry Eiweißbrot, Gut & Günstig Laugenbrezel, Zimmermann Münchner Weißwürste. Abendessen: Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Cappuccino. mehr...
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3180 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 23 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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