Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2013
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83,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2131 kcal
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Fett: 56,11g | Eiw: 78,86g | Kohlh: 322,00g.
Frühstück: Putenbrustfilet Kräuter, Aprikosenmarmelade, Delikatess Vollkornbrot ohne Kruste, Gekochtes Ei, Steinofenbrötchen, Geniesserscheiben, Kaffee mit Milch, Light Butter. Mittagessen: Frischkäse, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Parmesan (Gerieben), Passierte Tomaten, Rote Paprika, Möhren, Fusilli. Abendessen: Honig, Haselnüsse, Fettarme Milch, Nuss Müsli. Snacks/Sonstiges: Vollkorn Chips Cracker, Super Dickmann's, Golden Puffs. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Aikidoka's Gewichtsverlauf
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