Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2013
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92 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 50,03g | Eiw: 120,21g | Kohlh: 150,99g.
Frühstück: Nonfat Plain Yogurt, Almonds, Strawberries, Coffee with Milk, Whole Wheat Bread, Tea with Milk. Mittagessen: Beef or Meat Gravy, Cheddar Cheese, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), White Rice, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Tomatoes, Egg White, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Olive Oil, Pears, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Coffee. mehr...
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konstantes Gewicht
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Mikis Kalogeris 's Gewichtsverlauf
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