Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2013
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98,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2534 kcal
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Fett: 73,23g | Eiw: 151,30g | Kohlh: 301,64g.
Frühstück: First Price Müsli frukt, syltetøy bringbær fruitland, milk Q lett 1% fett. Mittagessen: Tomat bønner Nora 100g, Tunafish in oil Eldorado. Abendessen: gulost 15g norvegia, tomat 100g, Melk lett Q 3dl, Philadelphia Gressløk 5g, Riskaker Racio Tjekkia. Snacks/Sonstiges: Banan 125g, Oats & Honey Nature Valley 42g, O'Boy original, Lettmelk 2dl, Melk lett Q 3dl, Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Brød Havre fullkorn 35g, gulost 15g norvegia, peanøttsmør 10g, Riskaker Racio Tjekkia, Eple Importert 200g, Sjokolade pulver First Price, Gulrot 106g. mehr...
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3965 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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