dirkmeister83's Notizen, 27 Mrz 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2020
90,4 kg Bisher verloren: 9,6 kg.    Still to go: 5,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 27 März 2020:
2438 kcal Fett: 48,97g | Eiw: 376,20g | Kohlh: 121,37g.   Frühstück:  Ei, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Edeka Irish Angus Burger, Korn Mühle Leo Crisps. mehr...
Verlust von 4,2 kg pro Woche



     
 

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