Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2020
|
52,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1124 kcal
|
Fett: 14,98g | Eiw: 106,16g | Kohlh: 147,28g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Aldi Frischeiwaffeln, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Harzinger Minis mit Edelschimmel , Äpfel, Kajnok Konjak Nudeln, Edeka Champions, Gut & Günstig Passierte Tomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Abendessen: Reinert Bärchen-Wurst, Kohlrabi, Eisbergsalat, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Grüne Paprika, Rote Paprika, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Harry 1688 Unser Mildes , Äpfel, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
1480 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 8 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
* ANJA *'s Gewichtsverlauf
|