Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2020
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62,4 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 62,28g | Eiw: 115,45g | Kohlh: 117,44g.
Frühstück: Mannis Ingwershot , Mannis Müsli, Erythrit (Pulver), K-Bio Joghurt Mild 3,8% Fett, Mein Q Quarkcreme Protein Natur . Abendessen: Himbeer-Sahne-Creme (Dr. Oetker) #1, Knoblauch, REWE Bio Quark Magerstufe, Rispentomaten, Rote Zwiebeln, Zucchini, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, K-Bio Räucherlachs , Edeka Bio Frischkäse . Snacks/Sonstiges: Pfirsiche, erythrit, xucker, dr.oetker finesse, Mandelmilch, coke, wasser, kaffee. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, 7000 Schritte - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Manni1961's Gewichtsverlauf
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