Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2020
|
81,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1779 kcal
|
Fett: 57,47g | Eiw: 178,17g | Kohlh: 110,99g.
Frühstück: Kaffee, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Harry Eiweißbrot. Mittagessen: Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Gutfried Hähnchen-Salami, Kaffee. Abendessen: Blumenkohl, Rinderhüftsteak. Snacks/Sonstiges: Aldi Power Eiweiß Riegel, Bordeaux, Haribo Colorado, Äpfel, Storck Knoppers Nussriegel. mehr...
|
|
2649 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 25 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sandroich's Gewichtsverlauf
|