Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2020
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91 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2845 kcal
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Fett: 30,04g | Eiw: 375,39g | Kohlh: 258,53g.
Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Nusskuchen, Muffin, Milbona Joghurt 0,1%, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Freshona Gemüsepfanne Französische Art , Putenbrust Fleisch, Basmati-Reis (Gekocht), Korn Mühle Leo Crisps, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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