Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2020
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85,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 48,96g | Eiw: 100,29g | Kohlh: 163,46g.
Frühstück: Mestemacher Westfälischer Pumpernickel, Gekochtes Ei, Tomaten, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Eismann Putenschnitzel. Snacks/Sonstiges: TiP H-Vollmilch 3,5%, Weißer Reis (Langkorn), Äpfel, Bleib Gesund Fruchtschnitte Beere, Kaffee mit Milch, Favorina Pandoro. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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