Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2020
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78,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 77,64g | Eiw: 65,73g | Kohlh: 203,32g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Marmelade, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Weiße Champignons (Gebraten), Erbsen, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Abendessen: Metzgerfrisch Kochschinken, Arla Esrom, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Mischkornbrot, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Quarkkuchen, Kaffee. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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