Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2020
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81,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 74,33g | Eiw: 122,63g | Kohlh: 158,50g.
Frühstück: Harry Eiweißbrot, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Gutfried Corned Turkey, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Gutfried Corned Turkey, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Harry Eiweißbrot, Edeka Romanasalat. Snacks/Sonstiges: Milka Peanut Caramel, Balisto Muesli-Mix, Balisto Muesli-Mix, Corny Free Weiße Schoko, Birnen, Storck Knoppers Nussriegel, Äpfel. mehr...
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3112 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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