Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2020
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90,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2669 kcal
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Fett: 39,28g | Eiw: 343,75g | Kohlh: 227,77g.
Frühstück: Korn Mühle Leo Crisps, Korn Mühle Schoko Reis, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Myprotein Casein, Milbona Joghurt 0,1%, Milbona Quark Magerstufe, Mischkornbrot, Milbona Quark Magerstufe, Body & Fit Casein Coockis, ESN Designer Whey Protein - Raspberry. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets Pfeffer. Abendessen: Eiklar. mehr...
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2832 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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