Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2020
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2937 kcal
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Fett: 59,68g | Eiw: 157,01g | Kohlh: 447,05g.
Frühstück: Gekochtes Sauerkraut, Myprotein Whey Specculos, Knusperone Zarte Haferflocken, Myprotein Omega 3, Blumenkohl, Magerquark, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Zucchini. Mittagessen: Banane, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Knoblauch, Aldi Puten-Ministeaks, Pellkartoffeln, Zwiebeln. Abendessen: Vollkorntoast, Gekochtes Ei, Aldi Bio Dinkelvollkornmehl, Nutella Nutella, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Milbona Quark Magerstufe, Banane, Kölln Haferflocken (40g), Kornmark Volkorntoast, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Olivenöl, Gut & Günstig Delikatess Gewürzgurken , REWE Reiswaffel, Lindt Excellence 78% Cacao, Aldi Beerenmischung, Multinorm Magnesium Brausetabletten. mehr...
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Zunahme von 4,0 kg pro Woche
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03Kris08's Gewichtsverlauf
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