Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2020
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107 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 34,38g | Eiw: 152,32g | Kohlh: 151,76g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Приготовленный Сельдерей, Шпинат, Перловка, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Mittagessen: Молоко (2% Обезжиренное), Манго, Lidl Körniger Frischkäse, WellMix Balance Shake Cookies & Cream. Abendessen: Seeberger Ingwerstücke, Салат Овощной, Салат из Редиски, Harzer Harzer Käse, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. Snacks/Sonstiges: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Апельсин. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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