Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2741 kcal
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Fett: 92,15g | Eiw: 228,60g | Kohlh: 152,97g.
Frühstück: Loose Quäse, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Lidl Vollkorntoast (37,5g), TiP Bismarck Herring. Mittagessen: Beck's Bier (500ml), Hirsch / Reh. Abendessen: Iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate-Mozzarella , Culinea Chicken Wings. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Linsen Chips Sour Cream, Coraya Surimi Sticks. mehr...
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3559 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 2 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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timoken's Gewichtsverlauf
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