MaxiMinus10;-)'s Notizen, 24 Mrz 20

Das ist schon ok...mit Sport geht das Gewicht bei mir immer hoch...dann viel zu spätes Abendbrot und nur 4,5h Schlaf. Ich bin entspannt 😉

65,9 kg Bisher verloren: 10,1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1448 kcal

Fett: 42,13g | Eiw: 75,63g | Kohlh: 211,00g.   Mittagessen: REWE Beste Wahl Kebab Brot, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Xucker Xucker Light, REWE Beste Wahl TK Erdbeeren, REWE Speisequark Magerstufe, Weißes Mehl, REWE Beste Wahl Joghurt Dressing, REWE Romana Salatherzen, Cocktailtomaten, Exquisa Hüttenkäse 0,8%, REWE Sonnenmais, Gurke (Geschält), Rote Paprika. Abendessen: Corny Free Schoko (20g), REWE Beste Wahl TK Erdbeeren, Ja! Tomatenmark, Maggi Klare Gemüsebrühe, Möhren, Edeka Tatar, Rapsöl, Zwiebeln, Ei, Ja! Geschälte Tomaten, REWE Speisequark Magerstufe, Schwälbchen Saure Sahne, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Heinrichsthaler Gouda. Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären Mini, Storck Werthers Original, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Merci Merci Finest Selection. mehr...