Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2013
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81,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2303 kcal
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Fett: 95,27g | Eiw: 90,37g | Kohlh: 261,30g.
Frühstück: High Protein Bar (Cocos), Molke Riegel, Tropical Guava. Mittagessen: Käsewürstchen, Merguez, Gründels Fresh, Flute. Abendessen: Kakao Express, Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Tortilla Chips, Nusspli, High Protein Bar (Cocos), Rehab. mehr...
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2959 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,4 kg pro Woche
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dummschwaller's Gewichtsverlauf
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