Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2013
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46,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 36,30g | Eiw: 56,05g | Kohlh: 158,39g.
Frühstück: Nougateier, Choco Cappuccino Typ Vanille, würfelzucker, schwarzer tee, kaffeeweißer. Mittagessen: Kürbis, Feldsalat, Kidneybohnen, Eisbergsalat, Kochschinken, Kohlrabi, Gurke, Tomate, Oliven, Mais, Salatkrönung. Abendessen: Coca-Cola Light (Mittel), Mineralwasser, Schweinebraten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kochschinken, Radieschen, Brot. Snacks/Sonstiges: Chai Latte, Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Honigmelonen. mehr...
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1468 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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