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Day 1 of a planned 5 days of mostly ‘no solid food’ fasting
Yesterday I managed to do a 5 mile 🏃🏾♂run 👍🏾
This week I feel mentally up to sticking to the diet all 5 days (unlike last week where I decided to break the diet in the middle of the week).
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
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82,1 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 76,00g | Eiw: 76,00g | Kohlh: 23,50g.
Frühstück: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Abendessen: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Snacks/Sonstiges: Marukome Miso Soup Freeze Dried Tofu, Swiss Miss Reduced Calorie Hot Cocoa Mix, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
That sounds like all good. Great about the run. Planning one today.
23 Mrz 20 vom Mitglied: liv001
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@liv001 - Thanks! Have a good run, stay safe!
23 Mrz 20 vom Mitglied: adefwebserver
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23 Mrz 20 vom Mitglied: jcmama777
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23 Mrz 20 vom Mitglied: adefwebserver
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