Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
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73,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2785 kcal
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Fett: 100,61g | Eiw: 164,08g | Kohlh: 297,12g.
Mittagessen: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Braeburn Äpfeln, Barilla Tortiglioni, Gekochtes Ei, Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Karamalz Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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2850 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Arbeit - 5 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 41 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Sitzen - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 48 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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