Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2020
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90,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 73,31g | Eiw: 209,88g | Kohlh: 143,18g.
Frühstück: Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Mittagessen: Weizenbrötchen, Real Quality Süßkartoffelpommes, Lidl Hamburger Vom Rind. Abendessen: Body & Fit Casein Coockis, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Mischkornbrot, ESN Designer Whey Protein - Banana, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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