Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
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82,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 65,61g | Eiw: 106,54g | Kohlh: 157,51g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Honig, Gut & Günstig Magerquark, Olivenöl, Grüne Oliven, Edeka Salat Kern-Mix, Genuss der Saison Marinierte Heringsfilets. Snacks/Sonstiges: Apfelsinen, Balisto Muesli-Mix, Corny Free Weiße Schoko, Äpfel, Storck Knoppers Nussriegel. mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 25 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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