Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
|
53,5 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 52,64g | Eiw: 103,76g | Kohlh: 177,46g.
Frühstück: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Сливочное Масло, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Mittagessen: Хлебец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, SPAR Пирог с Капустой. Abendessen: Boombar Конфета Арахис, Простоквашино Творог 2%, Вастэко Котлеты из Полбы со Свеклой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Омуль, Metro Chef Шампиньоны Консервированные. Snacks/Sonstiges: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Простоквашино Сметана 10%, Fit Kit Протеиновое Печенье, Простоквашино Творог 2%, Данон Йогурт. mehr...
|
|
1927 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Padel-Tennis - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alena3819's Gewichtsverlauf
|