Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2020
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81,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 71,87g | Eiw: 74,97g | Kohlh: 124,94g.
Mittagessen: Bonduelle Kichererbsen , Kartoffelbrei, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Excellent Buffet Rote Beete Salat , Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten. Abendessen: Alpenmark Back-Camembert. Snacks/Sonstiges: Aldi Power Eiweiß Riegel, Ja! Ananasstücke, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Cabernet Sauvignon. mehr...
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2745 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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