Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2020
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53 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 33,63g | Eiw: 92,45g | Kohlh: 200,87g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Zwiebeln, Zwiebeln, Vitanu Reis, Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer, Zucchini, Champignons Frisch, Honig, Edeka Heidelbeeren. Abendessen: Kohlrabi, Eisbergsalat, Salatgurke, Cocktailtomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Snacks/Sonstiges: Krombacher Alkoholfrei, Weintrauben, Biscoteria Feine Kaffee-Kränze, Kaffee mit Milch. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 56 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Staubsaugen - 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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