Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2013
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103,4 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2331 kcal
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Fett: 74,04g | Eiw: 113,85g | Kohlh: 304,92g.
Frühstück: Apfelmus, Grießbrei, Bierschinken, die Feine Himbeere, Brötchen. Mittagessen: Gekochtes Ei, Tomaten, Brötchen, Schinken (Extra mager), Gelber Zuckermais, Olivenöl, Tomatensoße, Makkaroni. Abendessen: Lachsschinken, Leberwurst, Frikadelle (Selbst Gemacht), Bierschinken, Butter, Brötchen, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Kochkäse, Bierschinken, Roggenbrot, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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