Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2020
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90,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 18,74g | Eiw: 263,09g | Kohlh: 220,91g.
Frühstück: Crownfield Cornflakes, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: Corny Free Nuss-Nougat, Reis (Gekocht), Grillmeister Oberschalensteaks Vom Schwein BBQ-Sweet Chili. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: TiP Reine Buttermilch, ESN Designer Whey Protein - Banana, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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