Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2020
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81,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 60,80g | Eiw: 105,42g | Kohlh: 150,17g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Herta Finesse Schinken Gegrillt, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Ei, Semmelbrösel, Harvest Basket Süßkartoffel Pommes, Metzger Kalbsschnitzel. Snacks/Sonstiges: Sun Rice Schoko Happen, Storck Knoppers Nussriegel, Balisto Korn Cereal, Äpfel. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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