Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2013
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103,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 64,26g | Eiw: 83,00g | Kohlh: 289,89g.
Frühstück: Brötchen, die Feine Himbeere. Mittagessen: Pils Alkoholfrei, Hackfleisch (85% mager / 15% Fett), Lachsschinken, Gouda, Bierschinken, Doppelrahmstufe, Roggenbrot. Abendessen: Radler, Grießbrei, Bierschinken, Brötchen. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Rosinenbrötchen, Brownie. mehr...
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2937 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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