Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2020
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78 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 42,98g | Eiw: 135,88g | Kohlh: 122,05g.
Frühstück: Milbona High Protein Pudding Schoko. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Meica Geflügelwiener, Coraya Surimi Sticks, Beck's Bier (500ml), Beck's Bier (500ml). mehr...
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3011 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 43 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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timoken's Gewichtsverlauf
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