Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2020
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81,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 66,80g | Eiw: 122,05g | Kohlh: 131,79g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Herta Finesse Schinken , Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Meica Putenfleisch in Aspik, Parmesan (Gerieben), Spreewaldhof Spreelinge, Oliven, Clarky's Feinste Nussvariationen, Edeka Romanasalat. Snacks/Sonstiges: Sun Rice Schoko Happen, Balisto Muesli-Mix, Nektarinen, Äpfel, Storck Knoppers Erdnuss Riegel. mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 25 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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