Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2020
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107,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 34,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 27,97g | Eiw: 146,76g | Kohlh: 131,76g.
Frühstück: Перловка, Кофе с Молоком. Mittagessen: Landjunker Putenschnitzel, Кофе с Молоком, Фасоль (Консервированная), Киноа (Вареный), Чечевица Вареная. Abendessen: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, OceanSea Alaska-Seelachsfilet. Snacks/Sonstiges: Кофе Латте (Обезжиренное), Черника, Lakomka Quark nach Russischer Art 4%. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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