Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2013
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112,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 47,63g | Eiw: 68,55g | Kohlh: 212,90g.
Frühstück: Tangerines (Mandarin Oranges), Cooked Egg White, Spread made with Yogurt, Fresh Ground Peanut Butter, Italian 5 Whole Grain Bread, Pears, Skinny Vanilla Latte (Tall). Abendessen: Ranch Salad Dressing, Potato French Fries, Vinaigrette Dressing, Shrimp, Mushrooms, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges), Pears, Asparagus, Skinny Vanilla Latte (Tall), Bananas. mehr...
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3422 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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