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Etwas mehr drauf...ist völlig ok. Hatte am Sa einen recht ausgelassenen Cheat Day (der erste in diesem Jahr!) und ich würde es immer wieder so machen 😅 Jetzt diszipliniert weiter und gut ist 🙂
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65,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 57,29g | Eiw: 61,93g | Kohlh: 122,15g.
Mittagessen: REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Putenschnitzel, Ja! Passierte Tomaten, Zucchini, Rosenkohl (Gefroren), Grüne Brechbohnen, Rapsöl, Rote Paprika. Abendessen: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), TiP Prinzess Bohnen, Schwälbchen Saure Sahne, Arche Shirataki Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Corny Free Schoko (20g), Nestle Pirulo Watermelon, Kinder Riegel (12,5g), Schokolade. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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MaxiMinus10;-)'s Gewichtsverlauf
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