Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
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107,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 34,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 51,95g | Eiw: 142,05g | Kohlh: 93,84g.
Frühstück: Хумус, Harry Eiweißbrot, Руккола, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Кофе с Молоком, Куриная Ножка, Киноа (Вареный), Фасоль (Консервированная), Чечевица Вареная. Abendessen: Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, OceanSea Alaska-Seelachsfilet. Snacks/Sonstiges: Сливы, Milbona Frische Weidevollmilch, Lakomka Quark nach Russischer Art 4%. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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