Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
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70,6 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 104,18g | Eiw: 66,43g | Kohlh: 106,78g.
Frühstück: Murat, Domatesler, Yumurta, Kebir Tereyağ, Şekersiz Çay, Zeytin, Ezine Keçi Peyniri (Doğruluk). Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Sek Tereyağ, Duru Basmati Pirinç, Domatesler, Biber, Sızma Zeytinyağı, Ayçiçek Yağı, Patlıcan, Soğanlar, Sarımsak, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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