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under 2. I'm happy.
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90,5 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3147 kcal
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Fett: 98,43g | Eiw: 113,93g | Kohlh: 477,89g.
Frühstück: Coffee, Milk (Nonfat), Coffee, Milk (Nonfat). Mittagessen: Betty Crocker Sweet Potato Casserole, Mexican Casserole made with Ground Beef, Tomato Sauce, Cheese, Taco Seasonings and Corn Chips. Abendessen: Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz), Licorice. Snacks/Sonstiges: Great Value Light Butter Popcorn, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, True Nutrition Dextrose. mehr...
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3023 kcal
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Bewegung:
Sauna - 25 Minuten, Krafttraining - 55 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 29 Minuten, Stepper - 9 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Mrz 20 vom Mitglied: Erquiaga
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Welcome back? I was there week ago.... Up and down I go.
15 Mrz 20 vom Mitglied: yohoyoh
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15 Mrz 20 vom Mitglied: yohoyoh
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yohoyoh's Gewichtsverlauf
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